Witam. Wrzucam foty 100% pewnego towaru jako ze pokazaly sie podrobki to mysle warto miec dla porownania. Towar zakupiony od Karla na uzytek wlasny na cykl ktory zaczynam od nowego roku.
[...] posiłku wlać w siebie ze 4 łyżki stołowe oliwy ? A w ogóle to czy nie mogę zastąpić oliwy , olejem, np. kujawskim, albo słonecznikowym ? Bo te oliwy są drogie. I pytanie za 100 punktów, jak jeść ten , no powiedzmy olej, bo na oliwy mnie nie stać, dość już kasy wydaje na odżywki. no wiecie, żeby to jakoś smakowało. Przecież nie będę do każdego [...]
[...] 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Przy każdym dniu klatki dodaje jedno ćwiczenie dodatkowo na klatke 4 serie po 8 powtórzeń + po 3 ćwiczenia na [...]
[...] 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Przy każdym dniu klatki dodaje jedno ćwiczenie dodatkowo na klatke 4 serie po 8 powtórzeń + po 3 ćwiczenia na [...]
[...] przekonaniu, ze zupki i kanapeczki zrobia ze mnie byka "masz jesc wszystko, wtedy bedziesz rosl", tak zwlaszcza, ze obiady sa o nie regularnych porach, a czasem w ogole nie ma i musze sam sobie cos zrobic. Poradzcie cos pls, od miesiac proboje im wbic do tych glow, ze bez diety ani rusz, zwlaszcza, ze jestem ekto 100% Z gory dziekuje i pozdrawiam
[...] 2. Chyba obojętnie jaki ciężar bym tutaj brała, to i tak będzie ciężko Pamiętam, że kiedyś przypadkiem wzięłam tutaj 160 kg i było prawie tak samo ciężko jak teraz przy 100 kg No ale nie będę szaleć tak od razu 3. Nie do końca wiedziałam jakie duże te wykroki mają być. Muszę poszukać gdzieś jakiś filmików 4. Ciekawe ćwiczenie Ale też [...]
[...] III - ryba gotowana 80g, warzywa, orzechy 20g, mandarynka 50g IV - 25g ryż, 2-3 liście pekińskiej, 125g ryba (tilapia) trening V - 25g ryż, 125g ryba, 2 liście pekińskiej, 1 gruszka suszona VI - 105g pasty z makreli i jajek, 30g chleb ciężko stwierdzić ile b/t/w bo musiałam zjeść pastę, bo nie było twarogu ale tak około b-100 t-76 w- 160
[...] diety Odżywiam się owocami/twarogami/jajkami/mięsem/płatkami/ryżem itd, czyli tym co powinno być w diecie, gdybym był w stanie ja utrzymać, dbam o śniadanie, posiłek przed treningowy i po. CEL! Standardowo- zwiększenie masy , zwiększenie wyników siłowych wl/przysiad do 100/180, chociażby miałoby mi to rok zająć. Jutro zarzucę jakieś zdjęcia
moja mama ma 72 lata i bardzo niskie ciśnie 90 na 55 trwa to już przez okres dwóch tygodni ma przy tym zawroty głowy i brakuje jej sił piła 25 gram koniaku ciśnienie podniosło się do 100 na 60 i utrzymało się przez 2 do 3 godzin i ponownie spadło do poprzedniego co robić
[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: WPC 80 % Monohydrat (z przerwami 6 tygodniowymi miedzy cyklami) 8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 9 .WYNIKI SILOWE -Klata: 100 KG -Przysiad: 120KG -MC: 140 10. Staram się dobrze odżywiać 7 posiłków dziennie (Produkty z wysoką zawartością białka Ryby Ryż Nabiał )
[...] łamana, sztanga prosta, z 60kg ciężarków, ławka ze skosem i modlitewnikiem, ławeczka do brzuszków, rowerek Dieta: Do 2 tygodni góra jak sobie kupie termos to będzie 100% :P Narazie świeży powrót na siłke więc rozpycham żołądek i posiłkuje się gainerami. Przeciwskaznania medyczne: Musze uważać na plecy. Zażywane suplementy: [...]
[...] się regenerują bo słyszałem różne teorie acha i chciał bym zaznaczyć że nie ćwiczę na maxymalnej mojej mocy tzn waga cięzarków nie jest przybliżona do ciężaru jaki podniosę (ćwiczę sobie tak z nudów ) ale efekty też jakieś chciał bym mieć i proszę nie pisać kup 100 tabletek jakiegoś koksu :P bo bardizej mnie siła obchodzi niż masa i rzeźba
[...] z jajek, reszta dnia wyglądała identycznie jak w Sobote z tym, że Zjadłem 2/3 3/4 coś takiego średniej pizzy, przyjmijmy, że miała około 700 kalorii z czego 20 gram białka / 100 gram Węgli / 30 gram tłuszczy. Czysto teoretycznie bo tak na prawdę nie wiem ile miała. Napiszę, o tym bo mała odskocznia od diety, bo 3-4 tygodnie teraz nie będę miał [...]
[...] kcal wyszło jak na taką wagę ? ) Do ilu mniej więcej kcal mogę próbować dojść 3500 tys. 4000 ? dni nie treningowe będą miały uciętą trochę kaloryczność, myślę, że tak ok 100-200 kcal powinno być ok. Wiadomo, że to jest takie bardzo orientacyjne założenie, bo jeśli będę widział, że za bardzo mnie podlewa tłuszczykiem to będę ucinał węgle, [...]
[...] "nieżle" wygląda Łydka - nie wiem Wyniki : zaczynając zabawe z siłownią, startowa waga i wynik / obecna i wynik Wyciskanie klata 95kg i 59kg / 98(przy tulu dałem już rade)/100,5kg MC 95kg i 60kg x 4 / 101,5 i 108kg x 5 Przysiad 95kg - 20kg x 10 / 101,5kg 80kgx 8 dobra to jest pare wyników, tyjąc nic a nic nie doszło mi siły, raczej stoi. [...]
Genotropin Apteka 100%
